柔らか鶏ムネ カリカリ梅 青菜と豚バラの和出汁炒め 岩下の新生姜のすり胡麻がけ(byアメトーク) ブロッコリー あ！ マヨネーズ入れるの忘れた すまん

マスの塩焼き 海苔(２段) ハンバーグ カニクリームコロッケ スルメイカのバター醤油炒め ゴボウ天 ブロッコリー やはり緑と赤が入ると彩が良くなるね

海苔(２段) 鮭ハラス塩焼き ハンバーグ 牛バラ焼肉 ほうれん草のおひたし エビマヨアボガドブロッコリー ついに雪降った

海苔(２段) 紅鮭塩焼き カキフライ タルタルソース ちくわチーズ天 ネギ豚塩麹炒め 最近彩を考えていないな

うな重 玉子焼き ちくわチーズ ツナマヨキャベツ 豚肉とキュウリの和出汁炒め ツナマヨキャベツ 貰い物の国産うなぎでうな重

牛バラエバラ焼肉 豚肉とキュウリの和出汁炒め ツナマヨキャベツ トマト おとなのふりかけ鮭青菜 祝日なの忘れて作ってしまった

鶏モモ唐揚げ ボロニアソーセージケチャップ炒め コーンクリームコロッケ ちくわの磯辺揚げ ツナマヨキャベツ おとなのふりかけ鶏たまそぼろ 先週は飲み会が多くて少しサボり気味だった それに唐揚げに逃げてる感が否めない 反省しよう

鶏モモ唐揚げ チーズ入メンチカツ 豚ロース塩麹焼き ホタテのバター醤油焼き エノキステーキ プチトマト おとなのふりかけ香ばし海老 茶色弁当の極みですね かろうじてプチトマトでカバー笑

海苔 紅鮭塩焼き 鶏モモ唐揚げ 豚バラエリンギ焼肉 もやしのナムル 味付き玉子 プチトマト 色見は悪いけど美味しそうなのができました

海苔 紅鮭塩焼き 鶏モモ唐揚げ ウィンナーとエノキ茸の炒め物 ピーマンと塩昆布炒め 大根の醤油漬け 何かワンパターンだな いかんいかん

海苔 鮭ハラス塩焼き 鶏モモ唐揚げ ウィンナー玉子炒め ツナマヨキャベツ 大根の醤油漬け 久しぶりに唐揚げ作った

海苔 鮭ハラス塩焼き つぶ貝醤油焼き 鶏モモガーリックバター焼き ウィンナーとエノキの炒め物 ピーマンと塩昆布炒め ブロッコリー プチトマト 大根の醤油漬け 昨日のステーキは少しくどかったようで残された

海苔 紅鮭塩焼き 牛サイコロステーキ ピーマンの塩昆布炒め エビマヨブロッコリー ちくわの天ぷら サイコロステーキは和牛ですよー

五目炊き込みご飯 ホタテのガーリック炒め ササギの炒め物 紅鮭塩焼き ナポリタン ブロッコリー にんにく入れすぎたかも

カキフライ たっぷりタルタルソース 海苔 紅鮭塩焼き ササギの炒め物 ボロニアソーセージケチャップ炒め ちくわチーズ 大根の醤油漬け フライよりタルタルの方が多い幸せ

鶏モモ照焼き ゆで玉子 無限ピーマン ちくわチーズ ナスの漬物 困った時の照焼き弁当 めっちゃ簡単

牛タン塩焼き からし高菜 無限ピーマン 今日も前回と同じ

牛タン塩焼き からし高菜 ほうれん草のナムル 盛り上がり過ぎたので上から押しました