海苔(3段) おとなのふりかけ(海苔玉子) 鶏モモのデミグラスソース煮 焼きボロニアソーセージ 玉子焼き ペンネアラビアータ しいたけチーズ焼き オクラのおかか和え なんか新しいメニューないかなぁ〜
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